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广州起止 4人起加元/人含广州往返接送 -西藏经典双卧11日游（回飞9日）（全陪班） 推荐理由 西藏林芝3月，冬日银装还未褪去，却已是花的海洋。 当远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳。一朵两朵，一树又一树，铺满山坡，伸向河谷，蔚然成花海。尼洋河畔、雅江江畔、雪山之下、沟谷之中，竞相怒放。 林芝的桃花如藏族姑娘脸上美丽的高原红，不仅能让人欣赏“雪域江南”那独特的旖旎风光，更能让人领略西藏最浪漫、最美丽的春天。 公路沿线随处都可观赏到片片桃花林与雪山相辉映的景色 西藏林芝桃花季已成为摄影和户外爱好者越来越喜欢的目的地，但是很多人不知道，林芝桃花除了公路沿线比较密集，还隐藏在一些小村落中。下面为大家介绍本次林芝桃花节赏花路线最佳观赏点: 巴松措 被誉为“人间天堂”的巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，还有“小瑞士”美誉。巴松措景区的扎西岛上还有一株奇异的桃抱松(古老的桃树上生长着一棵松树)，桃花盛开的季节，桃花与青翠的松树相应，煞是好看。 西藏桃花第一村——拉如桃花源位于工布江达县巴河镇境内，离巴河镇有35公里，去往国家4A级景区巴松措的途中。村内风光秀丽、静谧悠然。 嘎拉桃花村 历界林芝桃花节开幕地点选择在了具有“雪域桃源”之称的林芝县嘎拉村。嘎拉村位于比日神山西坡的山脚下，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，有雪山，有清河，有翠绿的青稞，这里是赏桃花的绝佳地点。 走在密密匝匝的桃林间闻花香，听花语，拍花景，晒花照。 苯日神山景区 两岸翠柳青，碧波荡漾，水鸟游弋，这种独一无二的感受将“浪漫”二字诠释得恰到好处。 林芝的桃花以壮阔取胜，尼洋河畔的蓝是最好的背景，还有那些星罗棋布的藏式民居，也是花海中最好的点缀。 雅鲁藏布大峡谷入口 雅鲁藏布大峡谷入口处是南迦巴瓦峰最美的桃花源，张眼望去，桃花繁盛似锦，江水碧绿如玉，雪山挣脱云雾的缠绕，显得格外的俊美挺拔。此时的雅鲁藏布大峡谷，凝聚了所有的美，张扬着世界第一大峡谷的狂野个性，令人如痴如醉，流连忘返。在南迦巴瓦峰由于三月大部分雪山还未融化，雪山下的野桃花密密匝匝地盛开在江边，穿梭其中，让人仿佛置身于仙境当中。 在桃花盛开的田野间，远望南迦巴瓦的山峰以及变幻莫测的云雾，等到夕阳西下，金色的光芒慢慢升起在南迦巴瓦之上，这一刻的林芝会让你终生难忘。 "情比古坚"一块巨大的岩石一分为二，夹缝中生长出一株桃树，甚为奇特的景观在当地流传着一段桃树王之女与部落男子的感人爱情故事。春风化雨时节，巨大的岩石里桃花随风飘摇，向人们展示爱情神奇的力量。 三月，是桃花盛开的季节。花开成海美醉成仙，如果错过了林芝的桃花，你就错过了最美的春天。在这 暖阳高照、春风和煦、百花争艳、鸟语花香、万木争荣、万象更新的大好季节 让我们共赴一场桃花盛宴…… 行程特色 1、独立成团：散客成团操作，拉萨当地一车一导，派全陪，贴心服务让您行程无忧，返程或去程改为飞机无全陪陪同。 2、火车进藏：一路领略壮阔进藏美景，感受跨越世界上最高的高原的“天路”，赏美景低海拔渐入，缓解高反，游玩更尽兴！ 3、特色赠送：赠送矿泉水（1瓶/人/天），洁白哈达接站，布达拉宫集体照，高原安或红景天 4、赠送：雅鲁藏布江大峡谷景区--价值元/人； 5、赠送：巴松措景区--价值元/人； 6、赠送：原生宗教神山—苯日神山--价值元/人 7、私人定制：全程挂三酒店,免费升级一晚当地五星,餐标25元； 8、美食尊享：舌尖上的美食—鲁朗石锅鸡、大峡谷风味餐、拉萨特色地道藏餐 9、民俗体验：赠送游览品酥油、青稞酒、藏式小点学,跳锅庄舞，做一回藏族人 10、全程0自费;全程仅安排3次购物； 11、高原盛典：独家推出高原之夜—圣地篝火晚会，锅庄跳起来，藏歌唱起来，青稞酒喝起来，度过一个难忘的高原之夜！ 行摄雪域 ★火车经过无人区，途观可可西里，唐古拉风，措那湖，藏羚羊组织客人拍摄青藏风光； ★走进世界最大最深的峡谷-雅鲁藏布大峡谷拍摄拍摄最美的雪山 ★寻觅雅鲁藏布江流域雪山下桃花盛开的，拍摄最美雪域桃花； ★在风光旖旎，景色迷人的,赏柔情妩媚的桃花仙境。 ★观两大圣湖——羊卓雍错“天鹅之湖”、巴松措有“小瑞士”美誉 第1天广州火车站乘车 客人请于开车前2小时自行抵达广州站，自行进站乘车（网票需客人持身份证原件自行在取票机刷取，纸质票我社将派工作人员送票或提前快递给客人），于11：45分列车离开广州火车站将驶往拉萨,途经彬州、长沙、武昌站,欣赏沿途风光。 进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必须在同一个车厢的要求，敬请见谅； 第2天乘坐火车-感受壮美青藏风光 途经郑州、西安、兰州、西宁、德令哈等站点,，欣赏沿途风光。 第３天抵达拉萨（车站-市区：30公里30分钟） 此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。 本日无行程。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 ◆西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔米。 ◆建成于6年，是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致，宏伟大气。 交通：火车+旅游车路况：柏油路 餐食：本日自理 酒店：当地挂牌三星酒店 第4天拉萨-米拉山口-巴松措-林芝八一镇（公里，车程、观光约8个小时） 早餐后从拉萨出发，沿着拉萨河一路前行，经墨竹工卡、翻越海拔米的，翻过垭口，进入藏东南林芝地区；经巴河镇，前往游览（游览时间约1.5小时），巴松措，湖面海拔多米，湖面面积达6千多亩。不同于西藏其他的神湖，巴松措完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。巴松措湖中岛上有古寺，据说该寺是由宁玛派高僧桑杰林巴于多年前兴建的，“措宗”意为“湖中城堡”。措宗贡巴寺，属木石结构，上下两层，供有许多佛像。游览完毕后，原路返回巴河镇,继续沿国道前往林芝八一镇，抵达后,用晚餐、入住酒店！ 温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔米，气候宜人富氧舒适。 ◆山口海拔.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。 ●集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。 ◆林芝地区行署所在地,人口约4.5万人,海拔米,温暖湿润。 交通：旅游车路况：柏油路 餐食：早/酒店内用午/中式25元/人晚/中式25元/人 酒店：当地挂牌三星酒店 第５天林芝八一镇-桃花沟-雅鲁藏布大峡谷（陆路）-苯日神山车游-林芝八一镇 早餐后随后前往（游览时间约40分钟），在这里您可以观赏到漫山遍野的桃花，犹如置身在桃花林海中，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，随后乘车前往（游览时间约2小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰，下午前往前往景区内等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。晚上入住林芝八一镇。 温馨提示:大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。 ●年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，5年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区” ●位于雅鲁藏布大峡谷入口处，是通往高原孤岛“墨脱”徒步之路最重要的地点，别号“转运站”。 ●位于公路的尽头，是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。 ★世界最高峰第十五名，海拔米。5年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。 ●苯日神山是西藏原生苯教的神山,矗立于八一镇东南侧,由一组高度差不多的山峰组成,其山顶中年云雾缭绕。山腰林木茂密,鲜花盛开,四时不同。 交通：旅游车+景区观光车路况：柏油路 餐食：早/酒店内用午/景区餐厅晚/中式25元/人 酒店：当地挂牌三星酒店 第6天八一镇-民俗第一村-拉萨（全天里程公里，全天游览时间长约8个小时） 早餐后林芝出发前往，亲身体验藏民家庭起居生活。西藏民俗第一村又名核桃村，现已打建成为一个全特色藏餐，休闲，娱乐，体验为一体的多功能藏式文化民俗村。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。 温馨提示：沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，让您充分领略不一样的西藏。 交通：旅游车路况：柏油路 餐食：早/酒店内用午/中式25元/人晚餐自理 酒店：当地挂牌三星酒店 第7天布达拉宫-冲赛康扎康-八廓街-扎基寺（约公里，布达拉宫参观时间视前日预约时间而定） 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的（游览约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；随后前往坐落于拉萨八角街北街，地处拉萨老城区中心地段，距今已有多年历史。清政府驻藏大臣衙门旧址陈列馆年7月1日正式在拉萨开馆，展现了西藏自古以来属于中国的历史事实。 时间充裕可参观大昭寺广场，如感兴趣可自行购票参观大昭寺（门票85元，自理），寺内供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。 下午前往西藏唯一的财神庙--（赠送）。在内地我们见惯了礼拜财神的烧高香，来到西藏这片圣地，我们远离内地世俗的拜财神礼仪，用白酒、哈达、牛奶敬拜财神，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方。 晚餐后，我们将举办一场小型的篝火晚会，一起围着篝火载歌载舞，把锅庄跳起来，藏歌唱起来，青稞酒喝起来……尽情挥洒自己的热情！一起度过一个难忘的西藏之夜！ 注:布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。 ●建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。 ●是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。 ●围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请勿在此购买，低值商品仅作纪念品留念） 交通：旅游车路况：柏油路 餐食：早/酒店内用午/中式25元/人晚/特色藏餐 酒店：当地挂牌三星酒店 拉 萨 第8天拉萨—羊卓雍错—拉萨（约公里，沿途交警限速） 早餐后乘车沿国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路来到海拔米的冈巴拉雪山，来到（由于海拔原因最多参观时间约30分钟），藏语为“碧玉湖”，“天鹅池”，湖面海拔米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。后返回拉萨。 ●海拔米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。 ●藏语意思为“仙女湖”，湖面海拔米，是西藏著名的三大圣湖之一。 交通：旅游车路况：柏油路 餐食：早/酒店内用午/中式25元/人晚/中式25元/人 酒店：当地五星酒店(未挂牌) 第9-11天拉萨-广州（车站-市区：30公里，30分钟） 拉萨乘Z(13:10-20:00+2)火车返回广州；第11日晚上抵达广州，自行返回温馨的家结束愉快的旅程！ 1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；如此日乘机返程返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。 2、回程若需改为飞机返回，请在报名时补齐差价（返程或去程改飞机无全陪陪同，自行乘机前往出发地或返回出发地）；航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票，无任何责任）。 交通：旅游车路况：柏油路 餐食：早/酒店内用 酒店：无 接待标准 1、住宿：全程挂三,拉萨升级一晚当地五星(未挂牌)双人间，若出现单男单女由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。 参考酒店： 挂三星：拉萨：昆仑商务酒店、天海康桑酒店、社院大厦、金蕃大酒店或同级； 林芝入住：昊林大酒店，天海假日酒店，林芝山水酒店、贡工酒店、林芝假日酒店； 2、交通：广州－拉萨往返硬卧火车票（返程或去程若改飞机请自补差价），西藏段旅游车； 3、门票：布达拉宫、桃花沟、羊卓雍湖（赠送巴松措风景区、车游大峡谷、苯日神山赠送景点，如因自身原因或天气原因或自然灾害等原因不能参观费用不退） 1)如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理； 2)由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解； 3)因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退 4)行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退 4、导服：地接社优秀导游服务 5、保险：旅行社责任险（不含航空保险和旅游意外险，建议游客在组团社报名时申请购买） 6、餐饮：全程6早9正，正餐以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐餐标25元/人*正，挂牌旅游定点餐厅用，八菜一汤/十人一桌/不含酒水，人数未达到一桌的菜式或数量将作出相应的调整或减少；如有忌口者可自备食物，如游客自已放弃用餐的,餐费一律不退。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。 7、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整 8、小孩标准：含车位费、半餐费、旅行社责任险；不含往返火车票硬卧、门票、住宿，超高产生门票自理（如需订布宫门票请提前告之我社）；1.2米以上按成人操作。 9、购物店:土特产、藏药、工艺品，每个购物店约60分钟（景区内小摊以及购物不算购物）,附合同补充协议。 10、特殊说明：此价为打包价优惠价，不再有年龄和证件等相关优惠。此行程顺序只做参考，实际走团行程以布宫参观时间而定！！旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，地接费用一律不退。 11、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。 12、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项 备注：我社有权在不减少景点的情况下，调整行程景点的先后游览顺序。 接送：火车抵达的客人请走出出站口直至警戒线，导游在警戒线外举“客人名字”接站。 送火车由相关工作人员前一天晚上通知客人送站时间，无导游送站。 另：18：00点之后抵达西藏贡嘎机场的航班，地接社不负责机场接机服务，请客人自行坐民航大巴前往拉萨民航大巴终点站，我社安排人员在大巴站接站送到酒店入住。 每年旺季（5月-10月）送机需提前3小时到达机场；淡季提前2个小时到达机场。 酒店：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；入 住酒店时请客人自行交纳房卡押金。 高反：所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等，这些都是非常正常的反应，只需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗澡即可顺利渡过，严重医院或诊所吸氧治疗，调整好心态调整好状态，西藏迷人的风景等着大家去欣赏。。。 购物：为让您在藏期间有更放心愉快的购物体验，我们根据当地大众基于对各商家的货品、信用、服务、便利等情况做出的评价，优选出如下公众好评的购物场所，仅此建议，请您根据个人情况，在自由活动时间前往购物： 藏药：自治区藏药厂厂区销售部及各销售门店/藏医学院附属药厂厂区销售部及各销售门店 工艺品：地矿博物馆附属销售部/（不建议在八廓街及路边小店购买） 土特产：拉萨百货大楼/四方超市/百益超市/（不建议在路边小店购买） 自费：如游客提出增加旅游项目的要求，在不影响其他旅游者行程安排的情况下，须经与旅行社协商一致后，旅行社方可安排。 行程中有价值的可供增加游览的项目：南伊沟风景区、巴松错风景区、措木及日风景区 布宫：每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有18个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/管理处补票5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体2/每个小团体分成不同时间参观3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费，敬请理解。 返程：每年旺季（5月-10月）期间返程火车票，我社不承诺直达列车（如：拉萨-广州，我社在无法拿到直达Z次列车客票的情况下，会安排拉萨-西宁+西宁-广州此类的中转方式返程，敬请理解。） 进藏注意事项 身体条件:西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。 随身物品：到西藏游客最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。 自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆也容易发生抛锚（西藏旅游车一般不开空调）。 摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重（部分地方注明拍摄需付款）。可拍摄，每张50元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。 购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。 尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。 其它小节：当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。 互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。 特别提醒： 1、心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光。 2、西藏地处高原，大部分游客或多或都会出现高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），过1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失（自然会克服）。症状若任无法缓解可适当吸氧或挂水。若情况较医院就诊。 3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。 4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。 5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡，以免感冒。 7、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。 8、西藏有些景点海拔较高，如拉萨－林芝要翻越海拔米的米拉山口、纳木错（湖面海拔米）、羊卓雍措（湖面海拔米）等景点，不适宜长时间游玩，并且天气寒冷，请注意饱保暖。 9、拉萨海拔：米，林芝海拔米，日喀则海拔米 祝：旅途愉快！扎西德勒！ 喜欢就转发，好看就点赞！ 你的每一份白癜风传染人吗北京治疗白癜风大概要多少钱
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