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当下马拉松如火如荼 跑步人群也开启了“暴走”模式 参与跑步的人越来越多 其中一大显著特点就是 不少女生也投身到这股奔跑的洪流之中 并且涌现出诸多不让须眉的巾帼女汉子 很多先前普普通通的女生 在短时间内就提升显著 超越了大多数女生 甚至比很多男跑者都要跑得快 她们之中有的是真有跑步的天赋 有的则是通过后天的不懈努力 当然也有的是天赋+勤奋结出的硕果 今天就要跟大家分享 一位颇有跑步天赋的女生 年底才开始跑步的她 首次全马就跑出了3小时49分的惊人成绩 半马的PB是1小时43分 10公里的最好成绩是47分钟 跑步才一年多的她 居然已经完成了6次马拉松 （4场半马、2次全马） 以及10场越野跑 （每次成绩都名列前茅，还曾拿过冠军） 看到这里，你也许会猜测 这个女生跑得这么优秀 平时一定跑量很大吧？ NO！NO！NO！ 她每周就跑三次 月跑量公里左右 不信？咱们从头细说 ?????? 女孩叫卢倩，湖南长沙人，27岁，大学毕业后就来了深圳，目前从事外贸工作，一枚根正苗红的单身女青年。 卢倩在跑圈的江湖名号叫“妖精七七”，天使女子跑团和莲花山跑团的精英选手。 从上大学到年底之前，七七几乎没有怎么跑过步，如果硬要论运动底子，她曾在高中时代为了高考加分，进行过为期一年的综合体育训练，其中包括跑步、排球、乒乓球以及核心力量训练。 “我曾经告诉朋友说，我不跑步之前，是个伪文青，竟然没人信。之前我喜欢读书、看电影、摄影、泡书吧，而且还是一枚认真的吃货。” 和很多人一样，七七跑步的初衷是为了瘦身减肥，“因为之前无意中晒过一次照片，被朋友各种打击说脸圆肚肥身壮，然后下决心改变，认真跑步。” 年深马，七七报名了半程组并幸运中签。为了备战这个半马，七七开始尝试着跑步，但频率和次数都不多，“在中签之前，我单次跑步没有超过10公里，完全是个马拉松小白，中签之后到开赛前的一个星期，才尝试一口气跑了14公里。” 赛前，七七给自己定了一个目标——跑一半走一半，关门前完赛即可。可是，“看到一路奔跑拼搏的人群，我不自觉地就一路跑着感动着超越着，那种打破自我局限和极限的感觉真的超级棒……” 最后，七七以2小时09分31秒的成绩完成了人生中的第一次半马！ 此后，七七将跑步变成了生活中的一部分，但是她并不是那种特别疯狂的跑者，她的月跑量并不多，“其实我是个比较慵懒随意的跑者，不会太疯狂瞎跑，去做超出自己能力范围内的事。我每周一般跑三次左右，跑一天休一天，跑量并不大，最多的一个月有过公里，跑得认真的情况下是公里左右，跑得不认真的情况下，只能勉强达到公里。” 年底，七七又中签了深马，这一次她报的是42.公里的全程组。这也是她跑步至今印象最为深刻的一次跑马之旅，“因为这是我的首次全马，赛前我给自己定下了一个小目标，跑进3小时45分。可惜，最后的成绩是3小时49分，差了4分钟。跑完之后，肤色黑了几个度，后来被队友嘲笑我是跑得最慢的‘肯尼亚人’，唉，多么忧桑的场景，泪奔ing~” 不过，七七依然对自己的首次全马之旅很感恩，“那次深马有4只私兔陪我一起跑，一路上各种加油打气，送水递补给，没有他们，我的首马应该也不可能有这个成绩。” 跑步一年多来，卢倩一共完成了四个半马和两个全马。她的全马PB就是去年深马上创造的3小时49分，半马PB是1小时43，10公里的最好成绩则是47分钟，在速度上可以说是女性跑者中的佼佼者了。 年底的深马过后，七七又在好闺蜜的“引诱”下，进入了越野圈，报名参加了深圳首届女子越野赛，结果无心插柳的她竟然拿了个第二名，“当时是最好的朋友报了首届女子越野赛，然后想着一起去玩，就报了名。结果她有事没去成，我竟然拿了全程组女子第二。”不过，七七云淡风轻地表示，“这个赛事基本上没有太大难度，算不上是传统意义上的越野。” 再后来，七七又参加了一系列越野赛，“到目前为止参加了十次越野赛了，都是深圳本地小型赛事，初入坑还是觉得要由易到难慢慢积累经验和技术，”至于成绩，七七说，“一二三四五六名都有拿过。”目前，她还是深度体验UTST深圳越野联赛女子积分第一名的选手。 跑步至今，七七做过最疯狂的一件事也跟越野有关，“今年3月份，我报了UTST越野联赛的马峦四峰42K的全程组，黑夜、逆风、细雨、低温、曲折、虐道……无数次被虐到怀疑人生，生无可恋，跑完后直接腿残一个星期。” 即便过程如此痛苦，但现在七七再回想起来，“那种自我挑战、自我突破的过程，觉得很满足”。 虽然不少女生都开始玩越野了，但就目前的总体情况而言，越野赛事中的女生依然是少数派，毕竟一般的女生还是比较柔弱，不能承受那么困难和痛苦的赛事。说到这里，七七觉得很自豪，“现在想想自己突然是其中一个能跑得了马越得了野的女汉子，有点小骄傲，哈哈。毕竟湖南妹纸与生俱来就是那么辣。” 说到马拉松和越野的区别，七七给出了自己的答案，“如果说马拉松是一场数万人的狂欢，那么越野就是一个人的孤单。区别莫过于越野有更多的挑战性和不可预见性，而这些都要你一个人独立去完成，不管是黑夜泥泞，还是低温暴雨，你都得咬牙坚持完成，而且头脑要清晰，看好路标，找准方向。” 在七七看来，跑步给她带来了不少好处，“首先，成功减肥瘦身，现在怎么胡吃海喝也不担心发胖，毕竟对于跑步和吃美食我都是认真的。”另外，七七在跑步过程中遇到了一群相知相惜的跑友们，“跑友一家亲嘛，不管跑到哪，都会有那个跟你互道加油的人，不管是陌生还是熟悉，本土还是异地。” 也许在外人看来，七七算是女生中跑得比较快的。对于这一点，七七却不以为然，“其实我只算中等水平，”七七承认自己或许有一定的跑步基因，但她认为后天的努力更为重要，“只有通过后天努力，才能越跑越快，越跑越好。” 关于未来，七七给自己设定了一个小目标，“小目标还是要有的，万一实现了呢。我打算今年年底的深马全马跑进！另外，会适时参加一个50公里以上的越野赛事，为年初的百公里越野赛打基础，安全完赛即可，当然拿奖更好，毕竟当站台选手也挺威风的。” 我们总是在艳羡别人生活的样子，殊不知期待的样子就在脚下~芝麻刚画完圈，你们今天打卡了吗？留言区打卡去~！ -End- 文章来源：晶报体育 作者：邹振民 版权归原作者所有 本文仅代表作者观点 芝麻只是文章的搬运工 火热报名 7.29连云港8.2青海湖8.3青海德令哈8.8西藏林芝 8.11甘肃张掖8.19成都8.27南京9.1成都9.10太原 9.10大连9.10河南宝泉10.29江苏泗洪11.3纽约 11.26安徽徽州12.3成都 正在火热报名中，点击标题了解赛事详情 往期热点文章 芝麻头条 全马也能参加戈9？这是不是幻觉？ 芝麻头条 漂亮！深航最美空姐胖妈逆袭全马 芝麻头条 他竟然靠“走”完成了马拉松，成绩是3:10:34 芝麻头条 厉害了：你跑姿哪儿不对，伤痛在哪里，他都可以指出…… 芝麻头条 从糖尿病患者到国家三级马拉松运动员 芝麻头条 马拉松最强参赛指南 跑步装备推荐 芝麻推荐 洗了这么久的跑步装备，原来之前都洗错了 芝麻推荐 这是一件有“味道”的跑步装备 芝麻推荐 不靠P图也有美腿儿细胳膊 芝麻头条 芝麻RUN商城上演“折上折” 芝麻推荐 距离好身材，你只差一个MAF的距离 |
