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享受最慷慨的阳光、最纯净的天空； 遇到最虔诚的人们，感受心灵的洗礼； 预计发团日期：6月10日 日期 行程 用餐 住宿 D1 长春—拉萨 长春早7点乘全封闭有氧式列车Z次赴拉萨，开始您的西藏神秘之旅 /// 火车 D2 火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光；列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（米）含氧量为供氧标准。 /// 火车 D3 欣赏青藏高原风光（途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，下午12：00分抵达圣城拉萨）火车站接团，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。火车站到市内30KM，约30分钟；导游在火车站广场外的马路边举接站牌接客人； 此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡，避免着凉。 /// 拉萨 D4 拉萨—米拉山口—中流砥柱—比日神山—林芝 早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟”之称的西藏江南林芝，途中翻越海拔米的（停车拍照10分钟左右），感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡，途径在尼洋河中段过弯处，常年河水湍急，河床中央有一块天然巨石横卧，河水与巨石碰撞后，波涛汹涌，水花四溅，气势雄伟，非常壮观；下午游览(游览时间约60分钟）位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，是全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。比日神山藏语意为“猴子山”，是林芝地区享有盛名的神山，是西藏本土教苯教的四大神山之首。相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每年前往转山者络绎不绝。然后驱车返回八一镇。 此日车程比较长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。 自费项目推荐：元/人推荐度：★★★★☆ （游览时间约1.5小时，费用含色季拉山口、鲁朗林海观景台、田园风光观景台三处观光游览、石锅鸡特色餐、全程车费及司导服务费）。鲁朗景区位于林芝县鲁朗镇，距八一镇以东约80公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”之美誉。至今民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村； 早中晚 林芝 D5 林芝一日游 早餐后选择性参加自费项目，经双方协商一致可选择参加以下自费项目： 1、元/人推荐度：★★★★★ （游览时间约3小时，费用含车费、导服、门票、观光车等）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。 2、元/人推荐度：★★★★★ （游览时间约3小时，费用含车费、导服、门票、观光车等）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。 3、元/人推荐度：★★★★☆ （游览时间约1.5小时，费用含车费、导服、门票等）措木及日湖又称“冰湖”，藏语意为“观音的眼泪”，景区河道面积52平方公里，湖面约10平方公里，湖水湛蓝清澈，湖内游鱼如织，蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。景区内的主要景点有：工布庄园和古寺庙遗址、布达拉宫神山、姻缘松和英雄树/英雄石； 切勿单独行动，随时与团队保持联系；林芝海拔较低，以便尽快适应高原环境； 早 林芝 D6 林芝—尼羊阁-西藏民俗村—拉萨 早餐后由八一镇出发，参观（游览时间约30分钟）位于八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。途经（游览时间约30分钟），零距离了解藏民日常起居生活。之后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨；抵达拉萨，入住酒店休息。 此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 早中晚 拉萨 D7 拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街 上午游览西藏的标志性建筑——（参观约60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——（参观约60分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。下午游览结束，晚餐后回酒店休息。 此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。 西藏藏医药文化博览中心或者西藏藏药厂（60分钟，主要产品：冬虫夏草、藏红花等各类藏药） 早中晚 拉萨 D8 拉萨—羊卓雍错—拉萨 早餐后乘车沿国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔米）观赏西藏三大圣湖之一的（参观约30分钟，湖面海拔米）；全景映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去，之后返回拉萨。 羊湖气温较低，请注意防寒保暖； 西藏圣宝缘地矿博物馆或者西缘民族工艺品有限公司（60分钟，天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡、藏刀等）、拉萨奇圣耗牛肉土特产店（60分钟，牦牛肉干、牦牛酸奶、奶片等） 早中晚 拉萨 D9 拉萨—纳木错—拉萨 友情提示：纳木措如因天气原因不能参观，退门票或改为拉萨博物馆和罗布林卡； 早餐后出发赴纳木措，沿途经藏北大草原、青藏公路，翻越海拔米那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的——（参观约1小时）。遥望湖畔，水天一色，雪山、草原、神山、圣湖，碧空浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。下午返回拉萨。 纳木措海拔较高气温偏低，请预备防寒衣物。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物，如铅笔、练习本等。 早中晚 拉萨 D10 火车团：早餐后，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，乘车前往西宁； 参考车次：Z次或Z2次08：50-06：43 早 火车 D11 西宁接团西宁-丹葛尔古城-青海湖-西宁-拉萨早餐后，经湟源峡谷前往素有“海藏咽喉”、“茶马商都”、“小北京”之美称的丹噶尔古城(游览时间约50分钟,含讲解费)丹噶尔古城始建于明洪武年间，距今已有多年历史，自西汉以来，这里便逐渐成为商业、军事、宗教、民俗等多元文化交融的重镇.后经文成公主进藏驻足摔破日月宝镜的日月山和文成公主眼泪幻化而成的倒淌河前往中国最大最美的咸水湖——AAAAA青海湖二郎剑景区（游览时间约2小时不含游船及电瓶车）,藏语叫做“错温波”，意思是“青色的湖”面积多平方公里，苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映的壮美风光和绮丽景色。每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。游览结束后返西宁； ★行程特色含：青海湖二郎剑景区；丹噶尔古城； ★全程无购物,本社优秀专职导游全程服务； ★青海湖景区内有电瓶车，游客可根据自身条件自愿自费选择乘坐20元/人。 中晚 西宁 D12 塔尔寺-西宁-沈阳 早餐后，参观藏传佛教格鲁派六大寺之一（游览约2个小时,不含讲解费），它建于公元年，距今已有多年的历史，占地面积余亩，藏传佛教格鲁派创始人雪域第二佛陀宗喀巴大师的诞生地，专业讲解员一路带领您游览绿墙金瓦，灿烂辉煌大金瓦殿，小金瓦殿（护法神殿），大经堂，弥勒殿，释迦殿，依诂殿，文殊菩萨殿，四大经院（显宗经院，密宗经院，医明经院，十轮经院）和酥油花院并欣赏塔尔寺的艺术三绝壁画、堆绣和酥油花。后驱车返回西宁，乘坐K次次前往沈阳， 早 火车 D13 火车行驶中 /// 火车 D14 上午10：10分抵达沈阳，乘11：12的K次列车返回长春15:00结束愉快的旅途； /// 火车 报价 元不保证铺位 祝您旅途愉快！！！ 交通 长春-拉萨硬卧拉萨-西宁硬卧西宁-沈阳硬卧沈阳-长春硬座 注：长春-北京和北京拉萨是两段票，因此不保证全程是一个铺位。 火车票实名制，不保证铺位及车厢。报名务必提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件； 用车 当地旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。 住宿 全程三星或同级标准酒店（每人每晚一床位）；酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量； 注：酒店不提供自然单间，单男单女请提前补房差，否则将安排加床/三人间，如不能安排请现补房差；如有特别需要，需升级酒店的提前补交差价！ 门票 行程中景区首道大门票； 用餐 早餐为酒店含早（不吃不退），正餐20元/人/餐，8早12正，八菜一汤（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。 导游 中文导游服务； 保险 我社只含旅行社责任险（游客必须购买旅游意外险或组团社主动为客人购买）； 行程中所注明费用包含以外的其他个人消费和自费项目； 友情提示： ?在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程、景点先后顺序进行调整。 ?为保护布达拉宫古迹，门票限量销售，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。如客人持有老年证、导游证，军官证等相关证件，则不再享受景区门票优惠政策。 ?因不可抗拒因素（天气、政治、火车/航班延误、政策性调价等）导致行程延误、取消及费用增加，我社不承担赔偿责任，相关费用由客人自理。根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我社将积极协调处理以使行程顺利进行。赠送景点，如因天气原因无法参观，费用不退； ?游客不允许私自脱团、取消或更改行程，否则视为自愿终止合同并放弃未发生的接待项目，所有未发生费用均不退还，因此产生的一切后续问题我社均不受理。本产品成团人数不足16人时，则与当日抵达或其他日期抵达团队合并游览，但不影响景点游览，请谅解；在行程当中如自行打车或租车前往行程内自费景点者，视为自行脱团，一切费用不退！ ?由于西藏线路较长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。 ?西藏酒店星级评定标准与内地有差距，酒店环境、设施、服务标准均不能以内地同级别酒店标准衡量；由于当地气候特殊，宾馆大多没有空调，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。 ?游客投诉意见以在当地填写的意见单为准，请认真填写，不填或虚填者归来后投诉将不予受理。如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与我社联系协商解决。如客人对当地协调有异议，请在回京后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！ 注意事项： ?有严重高血压和心脏病患者不宜进藏，有重感冒者不宜进藏。西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当，自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等。 ?初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 ?拉萨地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。 ?行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。 ?请提示客人身份证/户口本一定要随身携带以备检查/参观。 ?请提供准确的证件号码，若有误差后果自负，年龄在60岁以上客人必须提供健康证明。 ?报名时请提供出游者清晰的身份证复印件或扫描件。若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担。由于进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能靠在一起。（客人参团即为默认旅行社分票）保证每人一铺，但不保证铺位。 我们旅行社已将我们的服务具体分列细化，将旅行社的责任明朗化，使客人在出游之前就对自己的权益及赔偿做到心中有数，明明白白消费，从而避免了双方无谓的争执及由此造成的不开心。游客须知为本行程的重要一部分，请仔细阅读！ 游客须知 吃 1、团队餐厅多以川菜为主 2、西藏地处高原，气压低，米饭、面条等均需要使用高压锅，米饭一般有点夹生，主食一般为米饭。 3、一般团队餐基础餐标为10人一桌，4荤4素1汤，不到10人一桌餐标不变的情况下酌情减菜。 4、西藏物资匮乏，地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对拉萨差，如有不适请自备干粮。 5、西藏全程团餐无清真餐，如是少数民族游客食用清真餐请自备干粮，或者可以安排植物油炒素菜，荤菜只能满足番茄炒蛋等单一菜品。 6、预备三星和部分挂三星的早餐为稀饭馒头和泡菜，无鸡蛋供应。 住 1、西藏比内地一般城市较为落后，西藏的旅游发展较晚较慢，同等级的宾馆比内地差很多。我社将在同等标准的情况下为游客安排条件较好的入住环境。 2、西藏的宾馆无暖气供应，挂牌四星级以下标准的宾馆无空调提供，个别挂三星宾馆有空调，但是一般不适用，如有特殊要求需要使用，需要另行付费。个别宾馆提供电热毯。 3、一人一床，以双人标准间为准。不提供自然单房差，如出现单男或者单女拼房或者安排三人间，为了客人尽力不补单房差，散客拼团有时需要拆散夫妻，如不能拼房或者安排三人间请自行补足单房差。 4、挂牌三星酒店或者以上标准的酒店无标准三人间一般为加床，部分特殊酒店不提供加床和三人间服务。 5、拉萨酒店的位置散客拼团以参考宾馆或者同级为准，不指定入住酒店安排。 6、部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间的时间来安排自己的洗漱时间。 7、西藏藏族的服务意识较弱，对宾馆的服务请不要按照内地的宾馆服务标准来衡量，有不妥的地方请及时与导游沟通，在有限的条件下，旅行社尽力让宾馆协调。 行 1、西藏境内均使用持西藏旅游牌照的正规旅游车。 2、提供一人一座。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备； 3、西藏地处高原，不适合车内开空调，空调的使用会增强高原反应的，故西藏旅游车不提供空调使用； 4、往返大交通为火车硬卧的由于青藏铁路运力紧张，如遇车厢征调等特殊情况，我社保留调整列车车次的权利；我社保证每人一个硬卧铺位，但不能保证指定车厢、指定铺位等附加条件。火车票的具体时间以实际出票为准。报团时提供准确的有效证件号给我社预定布达拉宫门票和火车飞机票，如因个人原因造成的号码错误而造成不能正常购票，请自行负责； 5、乘坐飞机返程的游客必须提前2小时以上抵达机场，西藏部队较多，经常会有军车长龙出现在机场的路上，为了游客不被误机，故在起飞前提前3小时以上送机； 6、散客拼团个别客人的接送机均有散客接送中心安排接送（拼车），如需临时送机的请提前告知，费用现付。接送中心按照航班起飞时间统一安排接送时间，如不接受接送时间安排的视为自动放弃此项服务； 游 1、所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况，我社在保证所有景点完成的情况下，有权对行程做出调整。客人持有老年证、残疾证、军官证等相关证件在景区参观时，请提前出示，能否优惠我社不能确定，能优惠的按照旅游社折扣价格现退差价。(证件如果是假的，出现任何事情客人自己承担，如果给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果)。因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻、朋友或者家人会分开参观的情况，敬请配合； 2、请务必带上报团时所提供证件号的有效证件，自治区旅游局规定游客进藏前需要到自治区公安厅备案，进藏后的所有行程需要检查有效证件，如因自身原因造成不能正常游览景点或者不能正常入住宾馆的情况自行负责，如因此原因给旅行社或者导游带来的连带责任和损失，游客负责赔偿； 购 1、全程不超过3个购物店（参考购物店：土特产店、藏刀、工艺品、藏药），无强制性购物；行程中所列购物店名仅供参考，实际可能会根据当天行程有所调整变动，但购物店数量不会增加，可根据需要进行消费； 2、各景区内配套的购物的小商铺或原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，各延途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部各物品出售，非我社提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担； 导 1、由于西藏条件艰苦，一般为男导游居多，女导游较少，且基本为汉族导游。旅行社是根据导游自身的时间、特长来安排带团，所以提出要求导游性别，年龄等要求不能满足（特别是团队）； 2、我社带团导游均持有国家旅游局正规导游证和自治区旅游局颁发的上岗证； 娱 1、游客自愿参加自行付费的旅游景点和项目，无强制消费现象； 2、参加人数需占全团三分之二的比例，本团导游司机方可安排，如人数少于此比例本团司机导游均不能安排； 3、参加自行付费的旅游景点和项目，在当地签署附加协议； 4、自费项目的安排均在自由活动时间，如因特殊原因需要和行程景点所做调整，请与本团导游司机协商； -、 长春铁旅赞赏 |
