01

周末就是无锡马拉松了，如果我没记错的话，这应该是农历新年以后第一场大型的马拉松赛事。好不容易中签的朋友们，都已经开始了紧张的备战。

而我……因为不知道比赛究竟什么时候启动，早早就确定了十月中下旬去青海旅游。

路线大概是西宁-塔尔寺-青海湖南岸-黑马河-茶卡-德令哈-波浪公路-雅丹地貌-台吉乃尔湖-大柴旦翡翠湖-克鲁克湖-德令哈-环湖西路-刚察-多巴-西宁

不是我矫情，实在是因为我这个人经济条件有限，只能选择错峰出行。早半个月去青海，赶上国庆黄金周，人山人海酒店又贵；晚半个月去青海，茶卡盐湖都关门歇业了，啥也看不成。

所以，几经纠结，我还是决定按照原定计划去青海旅游，反正我无锡马拉松被分在了F区，要杀出重围整个PB啥的实在是太困难（你看我已经找好了跑崩的理由了），不如放松心态玩一玩。

大不了，我背着跑鞋去青海，抽空意思意思一下咯。

我是一个有素质的游客，我不站到公路中间去拍照

按照我的规划，我应该是从重庆开车直奔青海的，我甚至把吉他都放到了车里，准备在青海湖边唱一首刀郎的《西海情歌》（西海就是青海湖）。

但是众所周知，我是一个喜欢宋史的穷人，我出发前的头两天心血来潮看了看机票，发现重庆飞西宁只要多，西宁回重庆也只要多，我一时没能控制住自己，决定直飞西宁，然后到了西宁再租车。

没办法，我只好又大包小包地把放到车里的东西搬回家重新精简整理。用我们重庆话来说，真就是“屙尿变”了。

包括我的吉他……

02

但是不管怎么精简，我还是没舍得丢下我的跑步装备，尤其是无锡马拉松的纪念款亚瑟士跑鞋（对不起我忘记型号了，我对跑鞋型号从来不熟悉）。

我这些年去过内地所有的省份（含自治区和直辖市），唯二没有跑过马拉松的，就是西藏和青海。

再精细化一点，我在西藏虽然没有跑过正式的马拉松，但是我在林芝和拉萨都自己跑过步，青海虽然路过一两次，但是从来没机会在这片土地上跑个几公里试试，跑步人生居然在青藏高原上留下了这么一大片空白，实在是人生的遗憾。

所以，这一次我一定要把这个空白填上。

到西宁租了个车，原计划晚上住黑马河，等早上起来看日出。但是一查黑马河的酒店价格和房间档次，我顿时觉得，日出这玩意儿，在哪儿看不是看呢，为什么一定要在青海湖看？

小时候学过巴金先生的《海上日出》，大不了我回去重新读一遍课文，就当在西海看了日出，反正我也不可能写得比巴金先生好。

于是连夜赶往茶卡镇，到了酒店房间拉开窗帘一看：酒店背后就是一个可以跑步公园，上地图一看，这里叫“茶卡生态公园”。

早上七点半，我乐呵乐呵地起床，换上跑鞋下楼，刚出酒店大门就被刺骨的冷风给了当胸一刺——气温零下6度。

我重庆冬天虽然阴冷，但是也没好意思冷到零下6度。

但是衣服都穿上了，总不可能不跑就回酒店，于是我只能大清早地去公园里跑了十公里。

这就是那个非常生态的茶卡生态公园

海拔米的茶卡，零下6度的气温，一个被冻得脑浆子生疼的人，挂着大鼻涕在公园里跑步，还得忍受园艺工人诧异的目光，这特么比的就是不是耐力了，而是脸皮。

03

更考验脸皮的跑步，是在大柴旦。

这里比茶卡海拔高了米，气温低了3度，但是这都不是关键的，关键的是我在大柴旦住的酒店附近没有公园，我只能到大街上去跑步，就像年春节，我在拉萨的街头跑步一样，每一个见着我的人，都觉得我是一个傻子。

我在大柴旦的街道上跑了两圈，正好十公里，经历了无数店铺老板和司机行人的目光洗礼，也让我的脸皮有了进一步的提升。

于是，我冒出一个大胆的想法——我要去青海多巴国家高原体育训练中心去跑个步，享受一下国家队选手的待遇。

等到赶到多巴的时候已经是傍晚，提心吊胆地给门卫师傅说了几句好话，乐呵呵地拎着跑步装备直奔田径场。

这一次跑步，可能是我人生中最丢人的一次。

从换衣服换裤子开始，就不断有年轻的小伙子小姑娘向我投来彼此心照不宣的嘲笑目光，害得我只能拼命压低帽檐，假装没看见。这些姑娘小伙子，即便是裹着厚厚的运动羽绒大衣，也能从身材和步伐看出来他们都是万里挑一的跑步高手，在他们面前跑步，真的是太让人震惊了。

关键是，我特么的还穿得挺专业……

标准的指认现场照

就是这一身装备，既冷得够呛，又被嘲笑了一顿

田径场一圈米，我只跑了10圈就把自己劝退了，因为我的配速实在是太慢了，我觉得我不配在这块场地上跑步。

国家队集训的地方，我可能只有冒充国家围棋队、国家电竞队的选手，才能在这帮专业选手的面前全身而退了。

04

这三次打击，并没有阻止我在青藏高原继续跑步的决心。我还有一个伟大的计划，要到青海省体育中心的塑胶跑道上去跑跑步。

什么叫打卡？这才叫打卡！

当天真是幸运，我走到体育场门口的时候，竟然一帆风顺地走进了体育中心的内场，一个人在塑胶跑道上享受了包场的待遇。

大概跑了六七公里的时候，一个看上去像田径教练的小伙子，带着四五个小学生进来训练，一个小姑娘跑最内道，居然跟跑最外道的我并驾齐驱了两圈。

我好歹也是一个有尊严的成年人，我是不可能忍受被一个小学女生给拉爆的，于是我勇敢提速，提着提着就出问题了。

我每次去气候干燥的地方超过三天，都会流鼻血，北京、西藏、甘肃……屡试不爽。我跑着跑着，就感觉到鼻子里湿湿的。这不奇怪，这么冷的天气里跑步淌点鼻涕是正常的，我顺手一擦，发现一手红。

算了吧，可能还是保命要更重要一些，我果断地降低了十秒钟的配速，万幸的是，小姑娘也没跑了，想不到我竟然在保命的同时也保住了尊严，堪称一箭双雕。

顺顺利利跑完十公里，本次青海跑步之旅也算是完美结束，人生的一个空白就这么被我填上了。

终于，在祖国所有能凭一张身份证就能去的省份，我全都跑过步了。

05

本次青海跑步就此结束，一共四次，共计35公里。

我已经想好了，周末的无锡马拉松，我要是成绩好，我就说自己进行了严格的高原训练，到国家高原体育训练中心学习了最新的理论并且用于实践。

我要是没跑好，这就是因为去青海自驾旅游导致训练不系统，没有把赛前“最后半个月”的时间利用好，也是情有可原的。

有这两条进可攻退可守的理由，我周末已经立于不败之地。再加上我有被分到F区的这个不利条件来加持，可以说我已经找到了极其过硬的跑崩借口了。

核酸检测安全，周末可以去无锡

最后，想跟大家分享一下冬天在高原跑步的体验。

可能是因为我在西藏支教的时候当过体育老师，对0米海拔以下的高反不是很明显（0米以上的地方也没有长期呆过，不知道），所以在这种海拔米左右的地方跑步还是没什么生命危险。

当然，吸气是肯定不如低海拔地区那么舒服，有点像小排量的汽车上坡的时候，尽管拼命踩油门但是速度还是提不起来的那种感觉。

挺一挺可能也能挺过去，但是觉得没这个必要，万一在高原把自己跑晕了，那就是既丢人又丢命，划不来。

对我来说这里跑步最大的问题就是冷，早上寒风吹到脸上跟刀子似的，一边跑一边流大鼻涕，把手揣到兜里依然冷。

我现在终于可以坦白，我为什么在青海跑步的时候一直喊冷了。

我在精简行李的时候，把我带的唯一一件抓绒衣服取出来了，我在大柴旦零下9度的气温里，就穿着一件速干T恤和一件皮肤衣出来晨跑，不冷那是真的没天理了。

最后，给大家比个心吧，无锡见，不要被我从F区出发追上。

青海湖边的油菜花地，10块钱进去随便拍

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