活动时间年9月30-10月14日（15天）

活动地点川藏进青藏出

活动难度★★☆☆☆

人数限制30人内

出行方式商务包车出行（也可自驾跟车）

活动领队领队：只捡肥不减肥

活动费用

商务包车

全段（15天）元/人

只参加A段（8天）元/人

只参加B段（7天）/人

自驾跟车（15天）元/人

只参加A段（8天）元/人

只参加B段（7天）元/人

小孩需另询

行程计划：

A段（8天）：眉山-雅安-泸定-康定-折多山-新都桥-高尔寺山-雅江-剪子弯山-卡子拉山-理塘-巴塘-金沙江-宗巴拉山-芒康-拉乌山-竹卡-觉巴山-登巴-东达山-左贡-邦达-业拉山-怒江-怒江桥-八宿-吉达-安久拉山-然乌-波密-通麦-鲁朗-色季拉山-八一-工布江达-米拉山-墨竹工卡-拉萨-羊湖-拉萨（A段散团）（散团后可自行乘坐飞机或火车返回，也可乘俱乐部的车原路返回，吃住及油费AA制）

B段（7天）：拉萨-当雄-纳木错-那曲-可可西里-格尔木-青海-红原-理县-成都-眉山

川藏进青藏出环线，逐渐进入高原让身体更加轻松适应

合理安排每个行程节点，让旅行更舒心

精选二大圣湖：羊卓雍措、纳木措

青海湖

茶卡盐湖大柴旦（翡翠湖）

毛垭大草原可可西里红原大草原

沿途各大雪山，冰川

金沙江、澜仓江、雅鲁藏布江、怒江、帕龙藏布江等

可能欣赏到野生藏毛驴、野牦牛、藏羚羊、野狼、黄鼠狼等动物

集宫殿、城堡和寺院于一体世界海拔最高的宏伟建筑

佛教徒心中最神圣的庙宇，整个藏区地位崇高的中心寺庙

拉萨著名的转经道和商业中心，拉萨城区的古老核心

行程概况

1、住宿：14晚酒店住宿(双人标间)费用包含费用说明

2、餐食：14早14正餐（午餐为AA制，领队除外）

3、门票：不含（有优惠证件请携带）

4、保险：15天专业自驾游意外险

5、服务：领航车服务

6、杂费：每车配备1台对讲机使用(如遗失或损坏需赔偿元)及统一车贴

7、其他：全程随车基本公用药品、抗高反药物、氧气配备及车用应急工具

8、摄影：全程提供摄影（专业级单反+无人机航拍）

9、活动结束后每人赠送价值元一本精美团队出行实物画册及旅拍视频（如需个人精修照片个人旅拍视频需提前告知并商议费用）

10、商务包车费油费过路费停车费

11、商务包车每车配备制氧设备

费用不含

1、个人消费及自驾车燃油、过路费

2、景区门票、观光车、骑马、索道和游船费及景区内各种娱乐项目

3、单房差0

4、每天午餐不含（因有时候可能赶路或其他因素不定地方）

进藏前准备

1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，可提前适当服用红景天、肌酐等抗高反药品，

凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者，为了您的身体健康均不宜进入高原。

2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

3、在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好;目前，中国移动(全球通、神州行)，中国联通(包括CDMA)，在主要的城市，都能够正常使用。

4、西藏中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡，不是太方便，建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用，建议您再带上存折，这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。

进藏须知

1、请携带有效身份证件(身份证、军官证，儿童须带户口本原件，如需游览珠峰、阿里地区等地，请预先在户籍所在地办理边境证)。

2、请注意安全，贵重物品随身携带(如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等)。

3、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。

4、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。

泸定桥

泸定桥又称铁索桥，位于四川省泸定县大渡河上，相传康熙帝统一中国后，为加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥，并在桥头立御牌。该桥建成于年，是中国古代桥梁建筑的杰作。。年5月29日，中国工农红军长征“飞夺泸定桥”，打开了红军长征北上抗日的通道。

今日行程亮点：

今天将跨过金沙江正式进入藏区

天路十八弯

理塘-世界高原第一城

毛垭大草原

毛垭大草原位于四川省甘孜州理塘县县城以西，群山的环抱之中，如海的草原郁郁葱葱

姊妹湖

今日行程亮点：

今天跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和海拔米的东达山，到达左贡，经邦达草原，翻业拉山(海拔M)，进入川藏公路拐弯最多的路段(99道弯)，翻越横断山脉最大的天险，再翻越海拔米的安久拉山后下行至美丽的然乌湖

怒江72拐

然乌湖

今日行程亮点：

米堆冰川

米堆冰川在米堆河的上游，米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流，它在川藏公路84公里道班处，从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。米堆冰川靠近川藏公路，规模大，进入方便，是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型，类型齐全，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在这里，冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的绝好去处。

米堆冰川位于波密县玉普乡境内，距县城公里，离国道8公里，最近的村庄离此地仅有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。冰川主峰海拔米，雪线海拔只有0米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。冰川下端是针阔叶混交林地，皑皑白雪终年不化，郁郁森林四季常青，头裹银帕，下着翠裙。由于冰面气温较暖，常年生活着冰蚯蚓、冰蚤和其他各类微生物。受喜玛拉雅山东段的气候影响，米堆冰川虽位于北纬29°的位置，但是冰川末端的温度却比大约北纬44°的博格多山的冰川还要低，是我国现代冰川中较为特殊的现象

鲁朗（东方瑞士）

鲁朗景区位于林芝市巴宜区鲁朗镇，距八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。至今民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。

主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村。鲁朗海拔米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，崐犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春崐花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇崐具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、崐错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

景区处在茫茫的原始森林中，生态环境保护完好，生物品种多样独特，其植物种类高达种，有种类繁多的花卉、药材和菌类。同时还拥有巨柏、金荞麦等数量巨大的国家级重点保护植物

今日行程亮点：

巴松措

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达米，湖面海拔3米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

巴松措在年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），0年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区,1年被国家林业部授予国家森林公园称号。

年8月，成为西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区

尼洋河

尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。

今日行程亮点：

日多天然温泉

日多温泉在《西藏地热资源区划》中归属IV-36B优势资源地。该地的地热资源面积为1.75Km2，地下热储温度可达.5℃，可采的热能资源×Kw。温泉的天然流量达40L/S，地表水温均在65℃以上，最高达83℃。日多温泉热矿水无臭无味，透明度为5，无肉眼可见物，水质明亮清澈。自溢热矿水中的活性元素成份：氟（F）、偏硼酸（HBO2）、偏硅酸（H2SiO3）偏砷酸（H3AsO4），锂（Li）五项指标达到国家医疗热矿泉水标准中规定的命名浓度。自治区国土资源厅2年5月份组织专家对日多温泉评审。经综合评价：该温泉天然自溢热水符合国标GB-92医疗热矿泉水标准，命名为氟、硼、硅、砷、锂复合型医疗热矿水。

今日行程亮点：

羊湖（羊卓雍错）

羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积km2，湖面海拔4,米。从拉萨到羊湖需要翻越米的岗巴拉山口。年6月有报道称将建观光项目，山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。羊湖与羊卓雍措有区别，搜索羊湖就进入羊卓雍措。其实，羊湖在西藏地图上标明的只有阿里地区北部靠近新疆的羊湖，有羊湖盆地。有的人简称羊卓雍措为羊湖，并非官方称呼，不能取代。

今日行程亮点：

布达拉宫

布达拉宫（藏文：??????，藏语拼音：bodala，威利：potala），坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案[1]。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。

布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。年（清顺治二年）清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。

布达拉宫是藏传佛教（格鲁派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。年3月，国务院列为首批全国重点文物保护单位；年12月，联合国教科文组织列其为世界文化遗产；年1月，国家旅游局又列为国家AAAAA级旅游景区。

大昭寺八角街

今日行程亮点：

沿途能看到绵延的和著名的青藏铁路，过当雄县城到达《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木措游览。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。

念青唐古拉山脉

念青唐古拉山脉属于断块山，横贯西藏中东部，为冈底斯山向东的延续，东南延伸与横断山脉西南部的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。念青唐拉是藏地三大神山之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。

纳木错

纳木错，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约km2。

早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了米。蓄水量亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。[1]

“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

今日行程亮点：

沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口米。主峰格拉丹东雪峰海拔米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。风火山口米，昆仑山口米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，顺道参观索南达杰保护站，远眺玉珠峰雄姿。

唐古拉山口

唐古拉山口是青海、西藏两省的天然分界线，视野开阔望得远。这一带是一片冻土，泥土层的水分长年结冰。山口天气极不稳定，即使夏天，公路也经常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常见现象。此处空气含氧量只有海平面的六成，一般游客路过唐古拉山口，会有明显的高山反应。在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”。

可可西里自然保护区

青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。

今日行程亮点：

察尔汗盐湖

察尔汗盐湖位于青海西部的柴达木盆地，是中国最大的盐湖，也是世界上最著名的内陆盐湖之一

小柴旦湖

德令哈

德令哈外星人遗址，位于柴达木首府德令哈市西南40多公里的白公山有个UFO的标记，这就是传说中的德令哈外星人遗址，中国首个“怪圈”惊现青海德令哈外星人遗址附近，自古“麦圈”现象都只出现在西方国家，如今在中国境内的青海省德令哈地区出现一巨型“沙漠怪圈”。德令哈外星人遗址，德令哈市出来沿国道敦煌方向，约40公里，路上有明显指示标志，是一个UFO的标记，这就是传说中的德令哈外星人遗址。这座传说中的“外星人遗址”位于柴达木首府德令哈市西南40多公里的白公山。白公山北邻克鲁克湖和托素湖，这是当地著名的一对孪生湖，一淡一咸，被称为“情人湖”，留有美丽动人的传说。

茶卡盐湖

茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。[1-2]

茶卡盐湖气候温凉，干旱少雨，属高原大陆性气候，年平均气温4℃，年平均降水量.4毫米。湖面海拔米，长15.8千米，宽9.2千米，呈椭圆形，总面积平方千米。[3]

茶卡盐湖与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，是“青海四大景”之一，被旅行者们称为中国“天空之镜”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。

今日行程亮点：

青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

今日行程亮点：

金沙湾

在青海湖环湖东路约二十几公里处，有一片金黄色的沙丘群横亘在路的两侧，这一片小小的沙漠地带便是青海湖金沙湾。青海湖金沙湾，以观看金色的沙漠风光为主要特色，沙丘背后的蔚蓝湖水，景色奇幻优美。此外，还可可尽情游玩多种沙丘娱乐项目，如滑沙、骑骆驼、体验沙地摩托等，价格实惠。

拉卜楞寺

拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到0余人，年对外开放旅游。中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北景”榜单。

第14天：夏河-唐克九曲黄河-红原-俄么塘

今日行程亮点：

藏族人民结合黄河上游的地形、景观等，将上游诸河段取了更有特色的名称，如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、玛曲、析（赐）支、河曲、九曲、逢留大河等。藏语称“河”为“曲”.俗语说：“天下黄河九曲十八湾”，这“九曲”就是唐时对贵德以上黄河段的称呼黄河首曲所在地玛曲县还是整个黄河流域唯一一个以“黄河”命名的县城（注：玛曲，藏语即黄河）。

天下黄河九十九道湾，最美的自然景观要数第一湾和壶口瀑布九曲黄河第一弯景区距离唐克西9公里。为发展旅游业，年起唐克周围的S、XU13等道路进行拓宽工作，至今未修完。

在此处可以看到黄河与其支流白河交汇并转弯，十分壮观。有“塞外西湖”的美称。

红原大草原位于四川省境内，青藏高原东部边缘，川西北雪山草地，阿坝藏族羌族自治州的中部；红原大草原地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，素有高原“金银滩”之称。红原大草原是花的世界、草的海洋，风情独特，气象万千。当年红军长征时曾经过这片草原，并在此休息、驻扎。为了纪念当年红军长征经过这里以及对这片草原的开垦和建设，国务院把它命名为红原县。

第15天俄么塘-米亚罗-理县-汶川-成都-眉山

今日行程亮点：

俄么塘花海

红原俄么塘花海是镶嵌在川西北高原上的一颗璀璨的生态明珠和旅游瑰宝，素有“最美高原花海·云上湿地桃源”的美称。

1、出发前，请对车辆进行保养或者车况检查；出发前一天请提前加满油。

2、为了预防旅途中遇到堵车，无法正点达到酒店以及用餐点。请自行准备食品、干粮。

3、请准备好防晒霜、太阳镜、帽子以及防寒衣物、雨具等。个人装备：运动鞋、帽子、太阳镜、个人特殊药品、常用药品、抗高反药、晕车药、水壶、个人日常用品、防晒霜、雨具、零食、照相机、手机……

4、携带好有效身份证件、汽车有效相关证件。

5、在确定车数和剩余空位的情况，接受无车游客宝名，无车游客需分担过路费和油费、并与车主签订拼车协议。

6、本行程为参考行程，我司有权对行程作出调整，但保证景点不变。

7、因不可抗拒因素，或政策性调价所造成的费用由客人自理。

8、请配合领队及工作人员的安排，如中途自动离团费用不退、出现任何责任自己承担。如由于客人自身原因放弃用餐及游览，并提前结束行程，所有费用不予退还。

9、小孩只含餐费、保险、不占床位，如遇小孩超高请自行购买门票以及车船票。

10、在出发前1-2天，领队将发送短信以及打电话通知最终的出发时间以及地点，请保持通讯畅通。

1、参加自驾活动者均视为具有完全民事行为能力人，活动中需向组织者如实告知自己情况，服从领队安排。

2、自驾活动有一定的不可遇见性，属特别行程，参加者须对自己的安全负责。宝名时一并填写一份详细个人资料，及相关声明，双方签字生效。

3、因长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请游客做好心理准备、出发前请自备一些矿泉水、饼干、水果之类的食品，以备不能正常用餐时使用。

4、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，而不能完成上述景点，责任不在组织者，组织者不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理，但我们会积极配合解决。活动中若因个人原因发生事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，参与者需根据自身情况通过保险等方式化解风险，参与者对此充分明白，并理解接受，特此声明。

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长按







































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