产品特点

★独家策划：甘肃青海全景游览，无重复类型景点

★用餐安排：全程7早11正餐标(餐标30元/正餐)

★住宿安排：全程精品四星酒店+1升级1晚精品五星酒店住宿+1晚青海湖周边商务酒店

★行程安排：当地空调旅游大巴，提供免费接送站，全程专业导游服务

★游玩安排：七彩丹霞、鸣沙山月牙泉、莫高窟、茶卡盐湖、翡翠湖、青海湖

★超值赠送：赠送观看价值元国内首台实景沙秀《回道张掖》（赠送表演不参加不退费）

收客限制：此行程为落地大散拼

1.收客年龄28-65岁。8人同车，8-10人同车加/人，10人以上价格现询，65岁以上不收

2.单男、单女、全男不收，全非正常年龄不收，同批次男多女少不收男女比例1：1；

3.12岁以下按照小孩操作，只含车餐险（不含住宿，门票）

4.全程沿线酒店无三人间跟加床，单数必须补房差或三人住一间

5.退票方式：门票已享受最优惠政策，均不可再次享受门票优惠或退费政策。

6.关于退团：因本产品为特价产品，团费价格为包价旅游合同综合报价，故如旅客报名后临时退团，属于旅客单方面违约，所有费用不退，且旅客还须赔偿旅行社预定损失费、车位损失费、房费定金损失费等合计元/人。

7.组团方销售、计调、工作人员或亲戚不得随此团出行，如提前未说明，经发现现收元/人。

备注：接机送机均为司机接送，如有不便，敬请谅解！

备注：8人及以下我社不安排导游，司机为辅助工作人员，不做专业讲解，景区参观不陪同，送机不办理登记牌等相关事宜。

福州出发：3月31日（仅此一班）

单房差：元/人

福州出港

成人：元/人

儿童：2元/人

01

出发地/兰州(80公里，行车约1.5小时)

(不含餐)

住：兰州

抵达兰州有专业接站人员举接站牌接站，接到您后稍作休息，检查行李、随身物品无遗漏后，乘车赴酒店入住，自由活动。客人可自行前往兰州市区游览，总是在清晨出走，夜晚温暖的醉酒，兰州的爱恨情仇，都融入一碗面、一本书、一条河、一个人。走进人来人往，走进别人的曾经；一步一个月份，永不叫停；在一座城，续写自己的故事......晚上可去当地夜市品尝特色小吃，欣赏当地夜景，让您度过愉快的一天！

抵达后，将有司机专车接您前往酒店。接送机为司机没有导游，送到酒店需要自行到前台报“姓名”入住，因滚动接机，有20-30分钟的等待时间，各位销售再给客人讲解行程的时候要给客人解释下：

抵达后，将有司机专车接您前往酒店。请您在12：00以后报姓名办理入住。

我们提前一天以短信方式告知接站信息，请注意查收，如出发前一天下午18：00前还没有收到相关信息，请来电咨询组团社，感谢您的支持与配合！

请注意以下接送机/站问题：

1.保持电话畅通，注意查看短信，以便我们的工作人员联系。

2.抵达后第一时间联系接站人员，出站口随时有接站人员等候。

交通提示：

1、兰州中川机场至兰州市区行驶距离约78KM，行驶时间：约90分钟

2、市区打车：起步价10元，3公里后每公里1.4元，不可议价

3、机场大巴：30元/位，机场拼车：约50元/位

4、机场打车：打表约元左右，不可议价

5、城际列车：机场前往兰州火车站里程70公里，一等座26元，二等座21.5元（方便、快捷），如您不需要接机可根据自己的时间选择合适的城际列车车次前往兰州市区！具体时间请参考列车动态时间！

舌尖上的兰州：

1、张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！

2、正宁路夜市：（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！

兰州市内及周边景点推荐：

1、拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。

2、分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！

3、秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分

原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。

02

兰州/西宁（约KM，行车约3H）/祁连

（约KM，约5H）/张掖

(早中晚餐)

住：张掖/临泽

酒店早餐后大堂集合上车，乘车前往张掖，后乘车前往，七彩丹霞平均海拔米，东西长约45公里，南北宽约10公里。该丹霞地貌群以其面积大、集中，层理交错、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓而称奇，有红色、黄色、白色、绿蓝色，色调有顺山势起伏的波浪状，也有从山顶斜插山根的，犹如斜铺的彩布，在阳光的照射下，像披上了一层红色的轻纱，熠熠泛光，色彩异常艳丽，让人惊叹不已。张掖丹霞地貌是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，多次被国内外杂志媒体评为中国最美奇异地貌。赠送观看价值元国内首台实景沙秀《回道张掖》（赠送表演，不参加不退费），讲述张掖在汉朝和隋朝时期传奇故事。大汉年间，战乱不断，渴望和平的西域诸国终于盼来了丝绸之路的开通，共享丝路繁华。霍去病收复河西走廊，牵引出古邑甘州的繁华市井，络绎不绝的餐馆客栈、跨越千里的罗马商队、异域风情的胡姬酒肆，精彩纷呈！公元年，隋炀帝率领着文武百官、嫔妃以及十万大军浩浩荡荡一路西行途遇艰险痛失爱妃。重新上路后西行至焉支山，置办万国盛会，留下千古传唱的经典……

彩色丹霞全年日落参考大概时间：

1月份日落时间：约17:30-18:00，2月份日落时间：约18:00-18:30

3月份日落时间：约18:30-19:00，4月份日落时间：约19:00-19:30

5月份日落时间：约19:30-20:00，6月份日落时间：约20:00-20:30

7月份日落时间：约20:15-20:30，8月份日落时间：约20:00-20:15

9月份日落时间：约19:00-19:30，10月份日落时间：约18:00-18:30

11月份日落时间：约17:30-18:00，12月份日落时间：约17:00-17:30

备注：此行程用于全年，5月1日之前和9月1日之后彩色丹霞的时间会按2.5小时安排，如遇到天阴、下雨、下雪等自然情况，根据实际情况，调整游览时间约时间和顺序！

03

张掖/嘉峪关（约KM，约3.5H）

敦煌（KM，约5H）

(早中晚餐)

住：敦煌

早餐后来到（自理）是长城保存最完整的一处雄关，地势险要，所筑的城楼由外城、内城、瓮城、罗城、城壕等多个部分组成，构成多道防线，形成了一个壁垒森严的军事防御工程。河西第一隘口，也是古丝绸之路上的必经关隘，素有“天下第一雄关”之称。后汽车赴敦煌（KM，约5小时，连霍高速-柳格高速），后游沙漠奇观（游览时间约2小时）鸣沙山群峰环绕的一块绿色盆地中，有一泓碧水形如弯月，这就是月牙泉。历来水火不能相容，沙漠清泉难以共存。但是月牙泉就像一弯新月落在黄沙之中。泉水清凉澄明，味美甘甜，在沙山的怀抱中静静地躺了几千年。鸣沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹，“山以灵而故鸣，水以神而益秀”。游人无论从山顶鸟瞰，还是泉边畅游，都会骋怀神往。确有“鸣沙山怡性，月牙泉洗心”之感。入住酒店。

1、当天路程较长，建议游客自备一些零食，途中可欣赏到西北独有的戈壁美景和祁连山上终年不化的积雪；

2、途中会经过带卫生间的休息站——瓜州服务区，有当地商贩在此兜售商品，非我社指定购物店，建议客人不要购买，以免造成不必要的误会。

04

敦煌/翡翠湖（约KM，约4.5H）

德令哈（约KM，约2.5H）

(早中晚)

住：德令哈

早餐后，参观我国著名的四大石窟之一，也是世界上现存规模最宏大的(游览时间约2小时),它至今保留有从十六国、北魏至元朝等十个朝代历时一千多年的多种类型洞窟千余个，现存个，壁画多平方米，彩塑像身。洞窟鳞次栉比，形如蜂房鸽舍，莫高窟是当今世界规模最宏大、内容最丰富、艺术最精湛、保存最完整的佛教石窟寺，年被联合国教科文组织列为世界文化遗产，后乘车赴德令哈（KM，车程约7小时，柳格高速-德小高速），途中翻越党金山，途经阿克塞（自理）《九层妖塔》拍摄地，穿越，又被称为柴达木雅丹，是万年前盐和沙凝结地壳被西风侵蚀雕塑而成。被世人视为魔鬼城，迷魂阵，别具一格，是迄今国内发现大的风蚀土林群。（游览时间约1小时，目前免费，如后期产生门票请自理）青海省海西州境内的另一处绝美之地，声名鹊起的大柴旦翡翠湖以其宛若翡翠般颜色的湖水所形成的另一种天空之境般的美丽，吸引了各方游客纷至沓来。从上帝视角俯瞰整个湖面如同数颗碎裂的绿宝石一般引人注目，黑褐色的土地、白色的盐晶、蓝绿色的湖水、艳丽缤纷的色彩，惊艳你的眼球她是人迹罕至的真实秘境，没有地标，甚至当地人都甚少知她就是柴达木深处的绝世秘境！后继续乘车赴德令哈，抵达后，入住酒店。

1、莫高窟需提前实名制预约，预约优惠限制如下：16周岁（含16岁）以下青少年以及60-69周岁老年人按半票预约（凭居民身份证或户口本）；70周岁以上老人按免票预约（凭本人居民身份证），但需支付10元讲解费，其余证件我处预约均无优惠，按全价票预约，敬请谅解！

2、根据莫高窟敦煌研究院的规定，普通票（参观8个洞窟数字中心观影）需

提前30天网络实名预约，每日限定参观人数人。

3、旺季（7.8月）莫高窟门票紧张，提前预订期在30天以上的客人，我们默

认为您预约普通票；提前预订期在30天以内（含32天），我们将尽力为您预约普通票，若普通票名额已满，我们会为您安排应急B类票，参观4个实体洞窟，如无法参观莫高窟，游览时间约莫高窟姊妹窟！

4、莫高窟年实行实名制网上购票制度，如若取消预订则具体损失如下：

5、如距预订参观时间15日以内（含15日）如退票收取票价的5%，距预订参观时间48小时以内（含48小时）24小时以上退票的，收取票价的10%的损失，距预订参观时间24小时以内（含24小时）退票的，收取票价的20%的损失，预订参观时间过期退票的，收取票价的50%的损失。

5、团队参观必须严格按照莫高窟实际预约场次进行，当天同团游客参观莫高窟

有可能会安排不同时间游览时间约，同时也会根据莫高窟的预约情况而调整行程，敬请配合。

6、每年9月敦煌将择期召开文博会，莫高窟为保证文博会期间的政府接待任务临时关闭，此时参加敦煌的团队，如无法参观莫高窟，现退票面价格或游览时间约莫高窟姊妹窟！

7、莫高窟遇不可抗力天气声明：莫高窟的对外开放受自然条件的高度影响。强降雨、强沙尘等不可抗力情况发生时将洞窟将停止对外开放，网络预约门票全额退款，已持门票游客可到售票处改签参观或退票退款。

我社行程报价均含莫高窟B票参观；

05

德令哈/茶卡（约KM，约3H）/青海湖

或共和（约KM，约2H）

(早中晚餐)

住：青海湖/共和

早餐后乘车赴茶卡盐湖（KM，约2.5小时，茶德高速），游（游览时间约2小时）盐湖水域宽广，银波粼粼，蓝天白云悠悠，远处高山屹立，如诗如画......远望积盐似雪，近看白云倒影，纯净的天空和整齐的色块，构成了湖面一道亮丽的风景。继而车赴青海湖（京藏高速-国道），游（游览时间约2小时）：最大的内陆咸水湖。青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意。那烟波浩淼、碧波连天的青海湖就像一盏巨大的翡翠玉盘，镶嵌在青藏高原东北部的高山、草原间，构成了一幅群山、湖水、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。入住酒店（，国道-西和高速）。

1、青海省地段不是全程高速公路，车程较长，青海湖平均海拔会达到-3米左右，身体状况正常的内地人一般不会出现高原反应。但万一出现高原反应的话，请及时与导游联系沟通。初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒。注意保暖，以免生病感冒。

2、一定要带上偏光墨镜，天气晴朗的时候，阳光照在盐湖上，反射很强，会对眼睛造成一定伤害。

3、盐湖最美的就是海天一色的倒影照了，盐湖深处是最佳拍摄点，拍摄时尽量静止不动，若一动倒影就糊了；此外，最好带上一些鲜艳的衣服，这样拍摄效果会更佳。

4、如果想深入湖中拍照，尽量带上鞋套，以免鞋底弄脏湖面，或被盐水浸湿，若能忍受盐粒粗糙，也可以赤脚踏入。

06

特色藏族村寨/青海湖（约KM，约3H）

西宁（约KM，约3H）

(早中晚餐)

住：西宁

酒店早餐后，乘车赴，沉浸式领略青藏高原特色藏族文化。乘车前往藏传佛教格鲁派六大寺院之一的青海（不含电瓶车，讲解自理），塔尔寺是我国藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地，始建于公元年，距今已有多年的历史，占地面积余亩，寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上，殿宇高低错落，交相辉映，气势壮观。位于寺中心的大金瓦殿，绿墙金瓦，灿烂辉煌，是该寺的主建筑，它与小金瓦殿(护法神殿)，大经堂，弥勒殿，释迦殿，依诂殿，文殊菩萨殿，大拉让宫(吉祥宫)，四大经院(显宗经院，密宗经院，医明经院，十轮经院)和酥油花院，跳神舞院，活佛府邸，如来八塔，菩提塔，过门塔，时轮塔，僧舍等建筑形成了错落有致，布局严谨，风格独特，集汉藏技术于一体的宏伟建筑群。殿内佛像造型生动优美，超然神圣。栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为"塔尔寺艺术三绝"。乘车前往安排晚餐，晚餐后入住酒店。

1、青海湖平均海拔0米。部分人会在海拔0米以上的地方产生高原反应症状，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。

2、青海湖是藏传佛教信徒心中的圣湖，不可以在圣湖里游泳，也不要触碰当地人祭海的物品。环湖最好按照当地习惯，顺时针环湖。

07

互助彩虹部落/兰州（KM，行车约3H）

(早中餐)

住：兰州

早餐后参观（游览时间约分钟）大美青海首家国家AAA级养生文化景区，大美青海满山遍野到处都是宝贝，尤其是我们青海的两大特产＂昆仑玉和枸杞＂，后参观（游览时间约90分钟）（景区内展示有：冬虫夏草、灵芝等高原名贵中草药、唐卡等）是中国医学宝库中一颗璀璨的明珠。世世代代的生活在雪域高原的藏族人民在与自然和各种疾病进行斗争中，积累了治疗各种疾病的经验，形成了独具特色的藏医药学体系，涌现了许多医学贤圣，丰富了藏医理论，6年藏医药被国务院列入第一批国家级非物质文化遗产名录。参观结束后，汽车赴兰州（约3小时，京藏高速）入住酒店！

08

兰州/出发地

(早餐)

住：温馨的家

早餐后，自由活动，根据酒店行业规定12点钟前酒店退房，根据车次时间酒店集合送至火车站乘高铁返回出发地我们的西北之行就此画上圆满的句号！

送机服务仅为车辆和司机服务，无导游；或送机人员采用方便快捷的城际列车送往机场。客人抵达机场后自行办理登机手续返程。自由活动期间请注意交通安全，随身财物安全！

服务标准

1、交通：空调旅游车，车型根据团队游客人数调整，保证每人1正座车位（自由活动时间不含车）

2、住宿：全程精品四星酒店+1升级1晚精品五星酒店住宿+1晚青海湖周边商务酒店，不提供自然单间，不含自然单房差，如所预定酒店没有3人标准间，如不愿与其他客人拼住，自行当地现补单房差。（西北部分地区因旅游条件有限，酒店基础设施较差，住宿标准低于其他省标准，敬请谅解。）单房差：元/人

3、用餐：7早11正餐；酒店含早、不用不退；正餐30元/人/正（围桌），8菜1汤10人1桌或根据客人人数情况酌情安排；备注：早餐不用不退，正餐因个人原因未能用餐者，餐费不退，敬请谅解；

4、导游：当地中文导游讲解服务（如8位以下（含8人）成人散客不成团，由司机安排餐住以及代买门票，不做专业讲解）

5、门票：行程所列景点含首道门票（全程门票不含缆车、电瓶车、区间车、讲解费）含首道门票/张掖丹霞（含区间车）、莫高窟、鸣沙山月牙泉、翡翠湖、青海湖、茶卡盐湖/天空壹号、塔尔寺：赠送项目，如因时间或是政策原因我社有权利取消该项目，赠送项目不去不退，不做等价兑换。

另：A、此次活动受旅游局、各景区大力支持，门票已享受最优惠政策，在旅游过程中，如未发生的门票，我社不予退款。（包括不可抗力因素或天气因素导致景点不能正常游览时间约）B、持有特殊证件的游客，如老年证、导游证、经理资格证、军官证、学生证等等证件，均不可再次享受门票优惠或退费政策

6、机票：出发地/兰州往返机票（含机场建设税）

（备注）：特价机票一经出票不得退票、改签，退票只能退税，以上行程以实际申请出票航次为准。

7、儿童：12岁以内儿童（包含车位、导服、半餐（身高1.2米以下、不占床不含早不含门票）其余费用均不含（如儿童超高产生酒店早餐等）（请自理）

8、购物：全程进2个购物店+1个景中店（景区有昆仑玉展销馆，销售昆仑玉、藏药及土特产，非我社安排的指定购物店，但景区有正规的售后服务保障，游客可放心购买）

9、备注：行程中标注的时间可能因堵车、排队、路况、天气等特殊情况有所调整；行程中的所包含的景点属于打包销售，如您不接受或因天气原因不能安排的景点，恕不退还费用；如遇不可抗力因素如塌方、台风或航班延误等原因造成行程延误或不能完成景点游览，旅行社不承担责任。

费用不含

1、以上报价不含航空保险、旅游意外险、旅行意外伤害险、旅客自行产生费用（酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费）。

2、以上行程可能互换，但景点不少，因人力不可抗拒因素造成的游览变化和景点减少或增加，本社仅负责协助并退还门票差额或旅客补足差额，不承担因此造成的其他损失和责任。

3、请仔细核对名单和行程，行程内包含的火车票一旦出票不得改签、变更、退票，否则损失自付；儿童门票超高自理。

4、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

5、旅客在旅游地如无异议，返回后提出异议的，我社将以“旅游服务质量评价表”为准处理旅客意见！

6、根据《旅游法》规定：经双方协商一致或者旅游者要求，且不影响其他旅游者行程的前提下导游可安排购物店或另行付费旅游项目。（温馨提示：与导游协商的购物店购物时请保存好发票，以备退换货时用）。

重要提示：年莫高窟门票执行方案请您务必详细阅读

1、A类参观（0张/日）

参观内容：观看主题数字电影《千年莫高》、球幕电影《梦幻佛宫》，乘坐往返莫高窟交通车辆，并以25人一组配备专职讲解员，参观莫高窟8个开放洞窟。

（1）全价票：票价元/人·次（莫高窟元+莫高窟数字展示中心48元+往返莫高窟交通费10元）；外宾票价元/人·次（含外语讲解费20元/人·次）。

（2）优惠票：票价元/人·次（莫高窟半价优惠门票价格90元+莫高窟数字展示中心48元+往返莫高窟交通费10元），优惠对象为6（含6周岁）至18岁（不含18周岁）中国籍青少年，国内全日制统招在读硕士研究生及以下学历学生，年龄60周岁以上至70周岁以下中国公民（含港澳台）。

（3）特种优惠票：票价20元/人·次（莫高窟免费参观+莫高窟数字展示中心免费参观+往返莫高窟交通费10元+洞窟讲解费10元），特价优惠对象为4（含4周岁）至6岁（不含6周岁）儿童，70周岁及以上中国公民（含港澳台），残疾人，现役军人（不含军队文职人员），武警，公安民警，消防救援人员，教师（“教师节”当日凭教师证享受优惠）。

（4）免费参观：4周岁以下儿童（不含4周岁）费用全免。

2、B类参观（张/日）

乘坐往返莫高窟交通车辆，洞窟配备讲解员，参观莫高窟4个开放洞窟。

（1）全价票：票价元/人·次（莫高窟90元+往返莫高窟交通费10元）。

（2）优惠票：票价55元/人·次（莫高窟半价优惠45元+往返莫高窟交通费10元），优惠对象为6（含6周岁）至18岁（不含18周岁）中国青少年，国内全日制统招在读硕士研究生及以下学历学生，年龄60周岁以上至70周岁以下中国公民（含港澳台）。

（3）特种优惠票：票价20元/人·次，（莫高窟免费参观+往返莫高窟交通费10元+洞窟讲解费10元），特价优惠对象为4（含4周岁）至6岁（不含6周岁）儿童，70周岁及以上中国公民（含港澳台），残疾人，现役军人（不含军队文职人员），武警，公安民警，消防救援人员，教师（“教师节”当日凭教师证享受优惠）。

（4）免费参观：4周岁以下儿童（不含4周岁）费用全免。

3、C类参观

观看主题数字电影《千年莫高》、球幕电影《梦幻佛宫》，票价50元/人·次。仅对6周岁以下儿童（不含6周岁）免费。

参观流程

1、游客换取“购票信息单”后，需持“购票信息单”及本人有效身份证件：

A类票游客：在莫高窟数字展示中心“验健康码”“测量体温”并检票后观看数字电影，观影结束后乘坐摆渡车前往窟区；

B类票游客：在莫高窟数字展示中心“验健康码”“测量体温”并检票后乘坐摆渡车；

C类票游客：在莫高窟数字展示中心“验健康码”“测量体温”并检票后观看数字电影。

2、A类、B类票游客乘车抵达窟区后，在工作人员的组织引导下按照门票类型对应模式参观。

3、洞窟参观结束后乘坐摆渡车返回。

此线路我社安排莫高窟B类参观模式，如莫高窟有特殊接待无法安排游览，则安排游览莫高窟的姊妹窟--西千佛洞，给您带来的不便之处还请谅解，感谢配合！

注意事项：

1、西北风沙大，紫外线强，注意防晒，多饮水；夏季吃完水果后不要喝开水，以免腹泻；昼夜温差大，注意穿衣；

2、请携带并妥善保管好个人有效证件、往返车票及其它个人财物。

3、外出旅游，安全第一，旅游途中请听从导游人员安排，配合司机、导游工作。团友之间相互关照，少数服从多数。自由活动，请注意人身及财产安全。

4、行程中部分景点当地海拔超过0米，有高血压、心脏病、哮喘病患者请自备药品，并尽量不要参加剧烈活动。

5、在藏区转经请按照顺时针的方向。对于随处可见的长跪朝圣者，请勿围观、拍照。

6、初入藏区，尽管海拔较低，但因为早晚温差较大，晚上尽量不要洗澡，以防感冒。

7、青海属经济欠发达地区，当地三星级酒店均无空调设备，请不要用内地标准星级酒店来衡量西北的酒店；

8、西宁海拔2米，大多人不会有髙原反应，但是由于初到高原，请不要剧烈运动，注意休息，切勿感冒；塔尔寺寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重，以免造成不必要的麻烦；不要在寺庙外的商贩们手中购买藏刀或任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，头骨等等，事实上如果你在离开当地时被发现携带有这些物品，可能会面临很大的麻烦。

8.西北地区深居西北内陆，属典型的大陆性半湿润半干旱气候，雨季集中在6—9月，年降雨一般在―毫米，冬寒长，夏暑短，气候干燥，风大沙多。最显著特征是：气温日差大，日照时间长，太阳辐射强，大部地区昼夜温差可达到12℃～15℃。所以即使在夏季去西北，也应该准备几件厚衣服。

9.青海由于地处内陆，日照时间长，一般在0小时左右，光热资源充足，昼夜温差较大，无霜期天，是全国日照和太阳辐射最充足的地区之一,特别适宜农作物及瓜果生长。请游客根据自身情况，带足衣物、水等，太阳帽太阳镜及防晒油以作外出护肤之用。

10.青海地区受宗教影响，风俗习惯与我们有很大不同，游览时（如进寺庙），请谨记地陪导游宣布的有